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Articles récents

Bien-être, Santé

Les 8 piliers d’une vie saine

Hello tout le monde! Ca y est, c’est la rentrée! Et qui dit rentrée dit bonnes résolutions, reprise du quotidien, du travail, des horaires fixes et de l’organisation. C’est souvent une période de remise à zéro. L’été étant synonyme d’excès en tout genre: repas riches et déprogrammés, apéros, soirées, barbecues […]

Général, Smoothies et jus

Smoothie énergétique

Avec cette chaleur, un smoothie couleur soleil plein de vitamines je dis oui! Ce smoothie m’accompagne partout durant ces journées où je me sens plus raplapla, ou lorsqu’une journée assez chargée m’attend et que je dois être au taquet! A défaut de m’endormir debout, ce smoothie m’aide à combattre des […]

Santé

Les aliments sport

Puisque plusieurs d’entre vous m’ont demandé de créer un article sur ce sujet, j’ai sauté sur l’occasion! J’ai trouvé ça une super idée! Effectivement, ce thème me touche de très près vu que, comme je l’explique dans la catégorie  de mon blog, je suis danseuse professionnelle. L’expérience de mes années […]

Smoothies et jus

Smoothie énergisant au Maca

Un nouveau smoothie énergisant au maca ce matin pour un petit-déjeuner concentré en bienfaits. Sans lactose, à base de fruits frais et de poudre de Maca, ce smoothie est énergisant mais pas que! Il contient des fibres, des minéraux, des vitamines telles que la Vit. B, des protéines ainsi que […]

Cru, Douceurs

VIDEO RECETTE ◊ Yaourt cru à la noisette

Aujourd’hui, je suis ravie de partager avec vous la vidéo-recette de mon yaourt cru à la noisette. Un yaourt sans lactose, sans sucre et tout cru! Une petite douceur savoureuse, aux notes réconfortantes et si légère à la dégustation. Légère mais très nourrissante et rassasiante à la fois! Avec la […]

Plats et accompagnements

Riz noir aux légumes verts

Cette semaine pas de cru au programme, ou très peu. Je suis dans ma semaine de préparation au nettoyage du foie, et il est contre-indiqué de manger froid. Alors, je me remets doucement aux fourneaux et me concocte quelques petits repas cuits tout en essayant d’encrasser mon organisme le moins […]

Santé

Alimentation santé: les ouvrages inspirants

Depuis que j’ai posté ma dernière vidéo YouTube sur « Mon parcours alimentaire » – que je repartage ci-dessous pour ceux qui ne l’auraient pas encore vu – vous êtes nombreux à m’avoir demander quels étaient les ouvrages qui m’avaient inspiré tout au long de ces 3 années de recherches sur l’alimentation […]

Smoothies et jus

Smoothie à l’abricot

C’est l’été, il fait chaud, les oiseaux chantent et c’est la période des bons fruits d’été. La meilleure période pour avoir des fruits en abondance! Alors j’en profite un maximum. C’est une période durant laquelle j’aime me nourrir à 80% de fruits et faire le plein d’énergie grâce à tous […]

Douceurs, Petits-déjeuners

VIDEO RECETTE ◊ Pink nice cream

Coucou tout le monde, aujourd’hui je suis assez excitée parce que c’est le jour où je poste ma première vidéo-recette sur la chaîne Youtube SUSHORGANICS. Du coup, vous vous imaginez bien comme cette recette est si spéciale pour moi. Je partage avec vous aujourd’hui la PINK NICE CREAM. La Pink […]

Cru, Douceurs

Nice cream aux fruits du soleil

Cette glace minute à base de bananes congelées qu’on surnomme la « Nice cream » rafraichira vos petits corps tout l’été. Sans lactose, sans sucres, sans graisses saturées, crue et pleine de vitamines et de fibres, cette Nice cream aux fruits du soleil est un dessert healthy qui ne contient que des […]

Cru, Dips et sauces

Hummus cru

Coucou tout le monde, j’espère que vous allez bien avec ce si beau soleil que la vie nous apporte ces jours-ci. J’espère aussi que vous aurez la chance de faire le plein de vitamine D et de profiter un maximum. Je reviens vers vous aujourd’hui avec la version crue d’un […]